MÉTODO VOAR
O Método VOAR foi criado para pessoas que convivem com ansiedade, medo de voar e medo de perder o controle e desejam desenvolver mais confiança, autonomia e equilíbrio emocional em suas escolhas.
Por meio de um processo individual baseado em hipnoterapia, você começa a identificar os gatilhos, padrões e experiências por trás daquilo que sente, desenvolvendo uma nova forma de lidar com situações que hoje geram desconforto e interferem na sua vida.
QUERO CONHECER O MÉTODO VOAR Atendimento individual com Renata Silva, hipnoterapeuta e comissária de voo há mais de 12 anos.O PROBLEMA
Ela pode aparecer de muitas formas.
Pode surgir como pensamentos que não desligam ou dificuldade para tomar decisões.
Também pode se manifestar pelo medo de que algo ruim aconteça, pela preocupação excessiva, pela falta de ar, dificuldade para dormir, irritação ou necessidade de controlar tudo.
Em determinados momentos, essas reações se intensificam: durante uma viagem de avião, uma reunião importante, uma decisão profissional, um relacionamento ou diante de mudanças.
Mesmo quando você sabe racionalmente que não existe perigo, seu corpo pode continuar reagindo como se existisse.
Isso acontece porque a ansiedade não envolve apenas os pensamentos. Ela também pode estar relacionada à maneira como a mente e o corpo aprenderam a responder a determinadas experiências.
IMPACTO NA VIDA
Talvez você já tenha:
No caso do medo de voar, isso pode significar desistir de viagens, sofrer dias antes do embarque, evitar voar por medo da turbulência ou até organizar a própria vida para não depender de um avião.
Mas a lógica pode aparecer em muitas outras áreas.
Quando isso acontece, o que antes parecia apenas um desconforto começa a restringir escolhas, experiências e possibilidades.
A VIRADA
O objetivo do Método VOAR não é ensinar você a ignorar o que sente.
Também não é dizer:
“É só pensar positivo.”
“É só se acalmar.”
“Não tem motivo para ter medo.”
O trabalho é compreender por que o seu corpo e a sua mente reagem daquela forma e atuar sobre os padrões emocionais que mantêm essa resposta ativa.
Porque é possível saber que está tudo bem...
...e ainda assim sentir que alguma coisa ruim vai acontecer.
É essa distância entre o que você sabe e o que você sente que o processo busca trabalhar.
MÉTODO VOAR
O Método VOAR é estruturado em quatro etapas:
A ansiedade deixa de ser tratada apenas como um problema e passa a ser compreendida como uma informação.
Aqui, começamos a identificar gatilhos, padrões, pensamentos, experiências e respostas emocionais que podem estar mantendo o estado de alerta.
Em vez de lutar apenas contra o sintoma, o processo busca compreender o que dispara aquela resposta e o que pode estar contribuindo para mantê-la ativa.
Quando o sistema está constantemente em alerta, situações comuns podem ser interpretadas como ameaça.
Essa etapa trabalha a resposta interna para que o corpo deixe de reagir automaticamente como se estivesse em perigo o tempo todo.
A ansiedade costuma crescer quando sentimos que precisamos controlar tudo para nos sentirmos seguros.
Aceitar não significa se conformar com o medo.
Significa aprender a atravessar aquilo que não está sob seu controle sem entrar automaticamente em estado de ameaça.
Experiências, memórias e associações podem continuar influenciando a vida mesmo quando racionalmente já sabemos que não representam um perigo real.
Aqui, o trabalho busca construir uma nova resposta emocional diante daquilo que antes disparava ansiedade, medo ou insegurança.
ANSIEDADE NO DIA A DIA
Em algumas pessoas, ela também pode estar associada a comportamentos que, com o tempo, passam a parecer parte da própria personalidade:
Muitas pessoas passam anos acreditando que “sempre foram assim”.
Mas alguns padrões podem ser aprendidos, reforçados e mantidos ao longo do tempo.
E aquilo que foi aprendido também pode ser trabalhado.
MEDO DE VOAR
O sofrimento pode começar dias antes da viagem.
A mente começa a imaginar turbulência, acidente, falta de controle, sensação de passar mal ou vontade de desistir.
Dentro do avião, cada ruído pode parecer uma ameaça.
Até movimentos normais da aeronave podem ser interpretados como sinais de perigo.
O aviso de apertar os cintos pode disparar ansiedade.
E a pessoa pode passar o voo inteiro observando a tripulação para tentar entender se está tudo bem.
Nesses casos, o conhecimento técnico sobre aviação pode ajudar, mas nem sempre é suficiente.
Porque uma pessoa pode saber racionalmente que voar é seguro e, ainda assim, sentir medo intenso.
A experiência de Renata na aviação traz um diferencial importante para pessoas que enfrentam esse tipo de medo.
São mais de 12 anos convivendo com a rotina dos voos, passageiros, procedimentos, sons, movimentos e diferentes manifestações de ansiedade dentro de uma aeronave.
Foi justamente da união entre essa experiência e sua atuação como hipnoterapeuta que nasceu uma aplicação particular do Método VOAR para pessoas que têm medo de viajar de avião.
O avião pode ser o gatilho.
Mas nem sempre é a raiz.
PARA QUEM É
O QUE O MÉTODO VOAR NÃO PROMETE
Essas emoções fazem parte da experiência humana.
O objetivo não é transformar você em alguém que nunca sente nada.
É ajudar você a compreender melhor aquilo que sente e deixar de ser dominado por respostas que hoje limitam sua vida.
A diferença está entre:
SOBRE A RENATA
Renata Silva é hipnoterapeuta, comissária de voo há mais de 12 anos, palestrante e criadora do Método VOAR.
Sua atuação é voltada especialmente para pessoas que enfrentam ansiedade, medo de voar e medo de perder o controle, ajudando-as a compreender e ressignificar padrões de comportamento e respostas emocionais que podem estar limitando suas escolhas e sua liberdade.
Sua trajetória une dois universos que hoje se encontram em seu trabalho: a aviação e o comportamento humano.
Ao longo de mais de uma década na aviação, Renata acompanhou de perto passageiros enfrentando diferentes manifestações de medo e ansiedade durante o voo.
Passageiros que observam cada movimento da tripulação, temem a turbulência ou sentem que precisam estar no controle para se sentirem seguros.
Mas nem toda turbulência acontece dentro de um avião.
A ansiedade e o medo de perder o controle também podem aparecer nas relações, nas decisões, nas oportunidades profissionais e diante de situações que não podem ser previstas ou controladas.
Foi a partir dessas vivências que nasceu o Método VOAR, desenvolvido para ajudar pessoas a transformar sua relação com a ansiedade e o medo que interferem em suas vidas, conquistando mais autonomia diante dos desafios do dia a dia.
Renata também é coautora do livro Mente de Alta Performance, no qual assina o capítulo:
“Da Turbulência à Liderança: Como Ressignificar a Ansiedade na Aviação e na Vida.”
DIFERENCIAL
O Método VOAR não parte de uma fórmula pronta.
O acompanhamento considera a história, os gatilhos, as experiências e a forma particular como cada pessoa aprendeu a responder ao medo e à ansiedade.
O foco não é reduzir você a um sintoma, mas compreender o que existe por trás dele.
Durante o processo, podem ser trabalhados aspectos como:
COMO A HIPNOTERAPIA ENTRA NO PROCESSO
Você pode saber que determinada situação não representa um perigo real e, mesmo assim, perceber seu corpo reagindo com medo, tensão ou ansiedade.
A hipnoterapia é utilizada no Método VOAR como um recurso para trabalhar padrões, associações, experiências e respostas emocionais que podem estar relacionadas àquilo que você sente hoje.
O objetivo não é apagar memórias ou fazer você perder o controle.
É permitir um trabalho mais profundo sobre a relação que sua mente construiu com determinados medos, situações e experiências.
Cada processo é individual e começa pela compreensão da história de cada pessoa.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO
O processo começa com uma avaliação individual.
É nesse momento que Renata busca compreender:
A partir dessa avaliação, é possível compreender melhor suas necessidades e definir o caminho do processo.
O Método VOAR não é uma sessão isolada.
É um processo terapêutico estruturado, com duração prevista de quatro meses e encontros online a cada 21 dias.
Ao longo desse acompanhamento, o processo é conduzido de acordo com a história, as necessidades e a evolução de cada pessoa.
QUERO AGENDAR MINHA AVALIAÇÃOTRANSFORMAÇÃO
Imagine conseguir viver sem antecipar constantemente o pior.
Dormir sem transformar a madrugada em uma reunião com todos os seus problemas.
Tomar decisões sem precisar imaginar dezenas de cenários antes.
Entrar em uma conversa importante sem sentir que algo ruim vai acontecer.
Aceitar oportunidades sem deixar o medo decidir primeiro.
Viajar sem começar a sofrer dias antes.
Entrar em um avião sem interpretar cada ruído ou movimento como ameaça.
Conseguir viver mudanças, relações, viagens e oportunidades com mais autonomia.
O objetivo não é eliminar todas as emoções difíceis.
É fazer com que elas deixem de ter poder sobre todas as suas escolhas.
FAQ
Não. A pessoa permanece consciente durante o processo e não perde a capacidade de decidir ou interromper a experiência.
A hipnoterapia pode ser utilizada como recurso terapêutico para trabalhar padrões emocionais, comportamentais, gatilhos, medos e experiências associados à ansiedade. Cada caso é individual e deve ser compreendido em avaliação.
Não. A ansiedade pode aparecer de forma intensa ou silenciosa. Muitas pessoas procuram ajuda porque percebem que pensamentos, medos, inseguranças ou necessidade de controle já estão limitando escolhas, relacionamentos, oportunidades e qualidade de vida.
É bastante comum. A resposta emocional não depende apenas daquilo que você sabe racionalmente. É possível compreender uma situação e, ainda assim, ter uma reação física ou emocional intensa diante dela.
Não necessariamente. Medos e padrões emocionais podem estar relacionados a diferentes experiências, associações e aprendizados ao longo da vida.
Sim. O medo de voar é uma das aplicações do Método VOAR. Durante a avaliação, é possível compreender o que especificamente dispara essa reação e trabalhar tanto os aspectos emocionais quanto, quando necessário, questões relacionadas ao contexto real da aviação.
Não. O método também é voltado para pessoas que convivem com ansiedade, insegurança, medo, necessidade de controle e padrões emocionais que interferem em outras áreas da vida.
O processo tem duração prevista de quatro meses, com encontros online realizados a cada 21 dias. A condução considera as particularidades, necessidades e evolução de cada pessoa.
Sim. Os encontros do Método VOAR são realizados online.
MENTE DE ALTA PERFORMANCE
Em seu capítulo no livro Mente de Alta Performance, Renata Silva conecta sua experiência na aviação ao universo emocional e convida o leitor a olhar para ansiedade, medo e liderança a partir de uma nova perspectiva.
Porque as turbulências podem fazer parte da jornada sem precisar definir o destino.
QUERO ADQUIRIR O LIVROTalvez seja uma viagem.
Uma oportunidade de trabalho.
Um relacionamento.
Uma mudança.
Uma decisão importante.
Ou simplesmente a vontade de viver sem sentir que alguma coisa ruim está prestes a acontecer o tempo todo.
Você não precisa continuar organizando sua vida em torno do medo.
O primeiro passo é entender o que está acontecendo.
QUERO AGENDAR MINHA AVALIAÇÃOAvaliação Inicial Individual | OnlineClique no botão para saber mais sobre o Método VOAR e entender qual é o próximo passo.